פרק 33- אימון בוויסות המערכות ובמתנת “אי העשייה”אלונה עופר

בפרק היום אירחתי את אלונה עופר המהממת ודיברנו על ין יוגה

שזה תרגול שמתמקד בהרפייה, בוויסות המערכות, ובמתנת "אי העשייה".

Less is more!

 

מאחלת לכן האזנה נעימה
לינק לעמוד האינסטגרם של אלונה 
https://www.instagram.com/alonaofer_yoga?igsh=dGd3YjRsanBicmN4

לינק לעמוד הפייסבוק של אלונה 
https://www.facebook.com/alona.ofer?mibextid=ZbWKwL