פרק 3- בואי נדבר על רצפת האגן

בפרק היום נכיר את רצפת האגן הנשית

.שהיא חלק מקהילת שרירים תומכת שיש לנו בגוף

 

.עומסי החיים יוצרים הרבה לחצים תוך בטניים בגוף שלנו

,זה מתחיל כבר מהרגע שבו אנו מתעוררות ונאלצות להתמודד מול כוח הכבידה

ממשיך בשינויים הורמונליים שמשפיעים מאוד על גמישות וחוזק המפרקים והשרירים

 ... ונוסיף לכל זה הריונות ולידות, שיעולים מרובים, מתח ריגשי ועוד ועוד ועוד

 

בפרק הזה נעשה סדר בבלאגן, נבין איך לחזק נכון את הגוף שלנו מבפנים

נבין מי היא רצפת האגן איך נכון ולמה חשוב כל כך לאמן אותה 

מאחלת לך האזנה נעימה